План подготовки к марафону
Тренировки для подготовки к марафону: начинайте с основ
«Тяжело в учении – легко в бою»,...
Интересные статьи
Как бегать по бездорожью
Виды бега по бездорожью
Существует около десятка разновидностей бега по...
Как совмещать бег и работу
Планирование
Спонтанность и любовь к импровизации — чудесный навык, однако в условиях...
Как заниматься плаванием и худеть
Что такое аквааэробика
Занятия аквааэробикой - это по сути тот же фитнес, то есть ритмичные...
Как быстро и легко сесть на шпагат
Польза и вред шпагатов
Для начала давайте разберемся что такое "шпагат". При данном...
Как быстро накачать ягодицы
Топ-10 упражнений: как быстро накачать ягодицы дома
Чтобы девушке быстро накачать ягодицы в...
Быстрый набор мышечной массы
Основные упражнения для набора мышечной массы
Прежде чем начинать тренировки важно понимать,...
Что такое сушка тела и как её делать правильно
Принципы питания на сушке
Сушка — это не диета, а именно система питания. Конечно, снижение...
Как быстро убрать живот – советы и упражнения
Почему жир откладывается именно на животе
Отложения на талии медики называют абдоминальными или...
Как начать бегать и как правильно бегать, техника бега для похудения и поддержания формы
Как научиться и начать бегать
Начать бегать нужно с ходьбы. Для начала много ходите, очень...