Здоровье и спорт

Что такое метаболизм и как он влияет на организм человека

Метаболизм – это тот самый...

Тренировки для подготовки к марафону: начинайте с основ

«Тяжело в учении – легко в бою»,...

Виды бега по бездорожью

Существует около десятка разновидностей бега по...

Планирование

Спонтанность и любовь к импровизации — чудесный навык, однако в условиях...

Что такое аквааэробика

Занятия аквааэробикой - это по сути тот же фитнес, то есть ритмичные...

Для чего нужна маска

Маска даёт максимум увлажнения (насколько это возможно при разовом...

Какие мышцы задействованы при упражнении

Выполняя присед со штангой, важно понимать, какие...

За сколько можно научиться подтягиваться
Правильно научиться подтягиваться можно по-разному, так...

Способы побороть лень

Чаще всего причинами лени становятся:

Чтобы...

Зачем нужно интервальное голодание

Похудение интервальным голоданием предусматривает...

Типы телосложения мужчин и женщин
Многие ученые выдвигали свои классификации типов телосложения...

Дресс-код на работе – что это такое
Что такое дресс-код в одежде? Это правила. Дресс-коды всегда...

Какие бывают спортивные травмы

Статистика неумолима: спортивный травматизм за последние...

Общие правила и рекомендации завязывания галстука
Галстук – это не только красивая...

Пищеварительная система состоит из желудочно-кишечного тракта и вспомогательных органов....

Методики интуитивного питания
Итак, теперь, когда мы...

Эффект от креатина

Креатин — азотсодержащую кислоту — человеческий организм способен...

Польза и вред шпагатов

Для начала давайте разберемся что такое "шпагат". При данном...

Топ-10 упражнений: как быстро накачать ягодицы дома

Чтобы девушке быстро накачать ягодицы в...

Основные упражнения для набора мышечной массы

Прежде чем начинать тренировки важно понимать,...

Принципы питания на сушке
Сушка — это не диета, а именно система питания. Конечно, снижение...

Режим сна

Если хотите узнать, как быстро выспаться, придётся взяться за свой режим. Скорее...