76ae49e6e9 1 2560x 260x165 - Как быстро убрать синяк
Вопросы

Как быстро убрать синяк

По своей сути синяк – это внутреннее кровоизлияние, которое возникает вследствие разрушения кровеносных сосудов. Наиболее частая причина их возникновения – это ушибы или удары. Также причиной может стать болезнь сосудов, вследствие чего они теряют эластичность и разрушаются. Как избежать появления синяка Понимая, что причиной возникновения гематом является разрушение кровеносных сосудов, …

orig 5 260x165 - Как вывести прыщи и убрать пятна после них?
Вопросы

Как вывести прыщи и убрать пятна после них?

Прыщ или подкожник? Нас часто убеждают, что прыщи, подкожные бугры и угревая сыпь – это слова-синонимы. Но так ли это? Обычный прыщ, или как его еще называют, «акне», представляет собой локальное воспаление кожи, на участках, где находятся наши сальные железы. К таким зонам можно отнести лицо, спину (плечи), грудную область. …

1a09b3bc5c5217f84524eb363bd2e2d1 260x165 - Как избавиться от пигментных пятен
Вопросы

Как избавиться от пигментных пятен

Родимые пятна (невусы) — они, как правило, не причиняют неудобств, но иногда они располагаются на лице или имеют довольно обширную площадь; веснушки — самый эстетичный и наименее опасный вид пигментации; лентиго — возрастные изменения на коже; хлоазмы — обширные пигментные пятна на лице; дисхромия — пигментация кожи по всему телу …

1504093100384 260x165 - Как быстро убрать живот – советы и упражнения
Вопросы

Как быстро убрать живот – советы и упражнения

Почему жир откладывается именно на животе Отложения на талии медики называют абдоминальными или андроидными, так как обычно они встречаются у мужчин. Фигура человека с абдоминальным типом ожирения похожа по форме на яблоко. Именно абдоминальный жир приводит к гипертонии и болезням обмена. Существует еще два типа ожирения: бедренное и смешанное. Они считаются менее …

Bez nazvaniya 1 260x165 - Белок р53 - секрет долголетия?
Здоровье и спорт

Белок р53 — секрет долголетия?

Запуск данного белка контролирует размножение клетки и в случае повреждения ее ДНК не дает ей делиться и, более того, запускает апоптоз, который обеспечивает уничтожение дефективной клетки с поврежденным геномом. В то же время, мутации в самом p53 приводят к нарушению его функций, из-за чего он также может вызвать возникновение раковых …

ta1 260x165 - Система Табата для похудения
Здоровье и спорт

Система Табата для похудения

Комплекс Табата в помощь похудению Однако, если вы не поклонник фитнеса, но мечтаете подтянуть собственное тело, выход есть.  Комплекс упражнений Табата — японская система интенсивной подготовки спортсменов к соревнованиям, которая позволит вам похудеть за месяц до 5 кг, тратя на занятия всего 10-15 минут в день. Табата зародилась 20 лет …

22 260x165 - Действенные способы избавления от лишнего веса
Здоровье и спорт

Действенные способы избавления от лишнего веса

  Критическим для появления лишнего веса считается возраст от 30 до 60 лет. Также научно установлено, что женский пол больше подвержен развитию жировых клеток, нежели мужской.  На сегодняшний день такая проблема, как ожирение, охватывает весь мир. По статистике миллионы жителей Земли страдают от этого заболевания, при этом эти люди относятся …

zaryad9 260x165 - Польза ежедневной зарядки по утрам
Здоровье и спорт

Польза ежедневной зарядки по утрам

Для того чтобы разобраться в правде и вымыслах относительно утренней активности, давайте обратимся к истории. Древние китайцы утверждали, что 10-15 минут утренней тренировки заменяют полчаса занятий днем. Итак, кажется, утреннюю зарядку стоит делать хотя бы за тем, чтобы сэкономить вечернее время для себя и семьи. Зачем нужна утренняя зарядка? Перед …

Kakie byvayut vrednye privychki 260x165 - Что такое вредные привычки и как от них избавиться
Досуг

Что такое вредные привычки и как от них избавиться

Что такое вредные привычки (определение) Самое лучшее, на наш взгляд, определение термина «вредная привычка» мы нашли в словаре-справочнике по отечественной социальной педагогике/ Под ред. С.А. Завражина. Владимир: ВГПУ, 2000. — 254 с. Итак, «вредные привычки — социально-психологический конструкт/концепт, охватывающий целый ряд различных форм социального поведения, регулярно совершаемых человеком и приносящих …

20095605 1 260x165 - Как начать бегать и как правильно бегать, техника бега для похудения и поддержания формы
Вопросы

Как начать бегать и как правильно бегать, техника бега для похудения и поддержания формы

Как научиться и начать бегать Начать бегать нужно с ходьбы. Для начала много ходите, очень много. В противном случае вы рискуете неумело стартануть сразу же со спринтерской скоростью, а через 500 метров оказаться скрюченным от боли в боку и безо всякого желания продолжать. Длительная ходьба поможет выработать необходимую выносливость. Если …